Table 1 Summary of 51 studies reviewed on protein and weight management in overweight and obese adults
From: Dietary protein in weight management: a review proposing protein spread and change theories
Baseline | During study | Change | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Reference | BMI | % BF | Protein | E | Sex | Wk | Protein | Protein | E | Dsn | FFM | LM | % BF | Fat mass | VAT | BW | WC |
kg/m2 | % | g/kg | kcal | g/kg | type | kcal | kg or % | kg or % | % | kg or % | kg or cm2 | kg or % | cm | ||||
Abete, 2009[12] | 31.4 ± 3.5 | 28 ± 5 | NR | NR | M | 8 | 0.84 | Mix | 1675 | WL | -2.7 ± 1.3% | NR | NR | -12.7 ± 7.2% | NR | -5.5 ± 2.5% | -6.1 ± 2.9% |
33.2 ± 1.9 | 30 ± 3 | NR | NR | M | 8 | 1.4 | Mix | 1926 | WL | -4.9 ± 1.6% | NR | NR | -18.6 ± 3.3% | NR | -8.4 ± 1.2% | -9.8 ± 2.4% | |
Aldrich, 2011[13]1,8 | 29.9 ± 0.6 | 43 ± 2.5 | NR | NR | F,M | 20 | 0.95 | Mix | 1600 | WL | NR | -0.32 ± 0.4 | NR | -5.45 ± 1.1 | NR | -6.1 ± 0.82 | NR |
30.3 ± 0.7 | 42.7 ± 2.5 | NR | NR | F,M | 20 | 1.35 | Mix | 1605 | WL | NR | 0.43 ± 1.1 | NR | -7.54 ± 1.4 | NR | -7.6 ± 1.72 | NR | |
30.6 ± 0.6 | 45.2 ± 2.9 | NR | NR | F,M | 20 | 1.4 | ↑W | 1600 | WL | NR | -1.09 ± 0.1 | NR | -8.77 ± 1.3 | NR | -9.7 ± 1.27 | NR | |
Baer, 2011[14]1 | 31.1 ± 2.5 | NR | NR | NR | M ≈ F | 23 | 0.83 | Mix | 2164 | WL | NR | a | NR | a | NR | a | a |
31 ± 2.2 | NR | NR | NR | M ≈ F | 23 | 1.5 | ↑Soy | 2267 | WL | NR | a | NR | ab | NR | ab | a | |
30.9 ± 2.3 | NR | NR | NR | M ≈ F | 23 | 1.44 | ↑W | 2183 | WL | NR | a | NR | b | NR | b | b | |
Ballesteros-Pamar, 2009[45]4,7 | 32.9 ± 1.9 | 33.6 ± 8.1 | 1.32 | 2379 | F,M | 16 | 0.86 | Mix | 1653 | WL | -3.5% | NR | NR | -2.3% | NR | -7.3 | -7.15 |
32.6 ± 2.3 | 34.5 ± 6.5 | 1.24 | 2274 | F,M | 16 | 1.16 | Mix | 1797 | WL | -2.9% | NR | NR | -4.7% | NR | -9 | -6.4 | |
32.9 ± 1.9 | 33.6 ± 8.1 | 1.32 | 2379 | F,M | 16 | 0.86 | Mix | 1653 | WL | -3.5% | NR | NR | -2.3% | NR | -8.7 | -7.15 | |
32.6 ± 2.3 | 34.5 ± 6.5 | 1.24 | 2274 | F,M | 16 | 1.16 | Mix | 1797 | WL | -2.9% | NR | NR | -4.7% | NR | -9.5 | -6.4 | |
Brinkworth, 2004[46]3,5 | 33.6 ± 0.8 | NR | NR | NR | F,M | 68 | 1.02 | Mix | 1994 | WLWM | NR | -0.1 | NR | -2.6 | NR | -2.9 ± 3.6% | NR |
34.6 ± 0.9 | NR | NR | NR | F,M | 68 | 1.22 | Mix | 1875 | WLWM | NR | -0.4 | NR | -4.2 | NR | -4.1 ± 5.8% | NR | |
Claessens, 2009[15]4 | 32.4 ± 1.2 | 39.2 ± 1.9 | 0.98 | 2398 | F,M | 18 | 0.75 | Mix | 1868 | WM | 0.96 ± 0.38 | NR | -0.14 ± 0.47 | 0.24 ± 0.7 | NR | 1.19 ± 0.90 | 0.41 ± 0.92 |
32.9 ± 1.6 | 42 ± 1.3 | 0.97 | 2045 | F,M | 18 | 1.68 | ↑C | 1848 | WM | 0.16 ± 0.53 | NR | -1.18 ±0.58 | -1.55 ± 0.69 | NR | -1.39 ± 0.89 | -2.28 ± 0.83 | |
33.4 ± 1 | 41.2 ± 1.4 | 0.92 | 2252 | F,M | 18 | 1.65 | ↑W | 1812 | WM | 1.43 ± 0.49 | NR | -2.4 ± 0.67 | -2.29 ± 0.75 | NR | -0.85 ± 0.80 | -1.73 ± 1.06 | |
Clifton, 2008[16] | 31.8 ± 5.9 | NR | NR | NR | F | 52 | 0.85 | Mix | 1486 | WLWM | NR | NR | NR | -2.7 ± 3.1 | NR | -3.4 ± 4.4 | NR |
33.1 ± 3.5 | NR | NR | NR | F | 52 | 1.24 | Mix | 1659 | WLWM | NR | NR | NR | -4.7 ± 4.2 | NR | -6.5 ± 7.5 | NR | |
Delbridge, 2009[47]5 | 38.6 ± 0.8 | 42.4 ± 1 | 0.88 | NR | M ≈ F | 52 | 0.81 | Mix | 1568 | WM | 0.89 ± 0.43 | NR | NR | 3.2 ± 1.4 | NR | 4.3 ± 1.4 | 0.92 ± 1.5 |
39.3 ± 0.8 | 41.7 ± 1 | 0.89 | NR | M ≈ F | 52 | 0.95 | Mix | 1568 | WM | 0.34 ± 0.58 | NR | NR | 4.2 ± 2.2 | NR | 3 ± 1.1 | -0.81 ± 1 | |
Demling, 2000[17] | NR | 27 ± 1.8 | 0.76 | 2350 | M | 12 | 0.83 | Mix | 2167 | WL | NR | -0.4 ± 0.4 | -2 | -2.5 ± 0.5 | NR | -2.5 ± 0.6 | NR |
NR | 26 ± 1.7 | 0.71 | 2300 | M | 12 | 1.41 | ↑C+Ex | 2167 | WL | NR | -4.1 ± 1.4 | -8 | -7 ± 2.1 | NR | -2.8 ± 0.6 | NR | |
NR | 27 ± 1.6 | 0.73 | 2350 | M | 12 | 1.44 | ↑W+Ex | 2183 | WL | NR | -2 ± 0.7 | -4 | -4.2 ± 9 | NR | -2.3 ± 0.5 | NR | |
De Souza, 2012[48]1,4,5 | ~32.78 | NR | 0.97 | 2049 | F,M | 104 | 0.79 | Mix | 1574 | WL | a | a | a | a | a | a | NR |
~32.78 | NR | 0.92 | 1952 | F,M | 104 | 0.88 | Mix | 1543 | WL | a | a | a | a | a | a | NR | |
Due, 2004[18]3,5 | 30.8 ± 0.9 | NR | 1.01 | 2365 | F,M | 52 | 0.82 | Mix | 2221 | WLWM | NR | -0.4 ± 0.8 | NR | -3.1 ± 1.7 | -10.5 ± 10.4 cm2 | -4.3 ± 2.1 | -1.8 ± 3.7 |
30 ± 0.9 | NR | 1.05 | 2269 | F,M | 52 | 1.44 | Mix | 2173 | WLWM | NR | -0.9 ± 0.9 | NR | -4.6 ± 1.9 | -22 ± 7 cm2 | -6.2 ± 2.4 | -8.4 ± 2.1 | |
Evans, 2012[19]2,5 | NR | NR | 0.88 | 2064 | F,M | 52 | 0.74 | Mix | 1590 | WLWM | NR | -4.25 | NR | -6.45 | NR | -10.6 | NR |
NR | NR | 1.03 | 2405 | F,M | 52 | 1.26 | Mix | 1678 | WLWM | NR | -1.85 | NR | -6.35 | NR | -8.75 | NR | |
Farnsworth, 2003[20]2,3 | ~34.05 | NR | NR | NR | F,M | 16 | 0.69 | Mix | 1756 | WLWM | NR | -1.9 | NR | -7.35 | -3.05 kg | -8.5 | NR |
~34.1 | NR | NR | NR | F,M | 16 | 1.19 | Mix | 1708 | WLWM | NR | -1.3 | NR | -7.8 | -3.65 kg | -9 | NR | |
Flechtner-Mors, 2010[21]5 | 36.3 ± 5 | NR | 0.66 | 1627 | F,M | 52 | 0.62 | Mix | 1256 | WL | NR | NR | NR | -3.86 | NR | -6.41 ± 5.4 | -8.2 |
36.2 ± 4.4 | NR | 0.73 | 1705 | F,M | 52 | 0.99 | Mix | 1187 | WL | NR | NR | NR | -7.21 | NR | -8.96 ± 6.38 | -12.1 | |
Frestedt, 2008[22] | 35.4 ± 0.7 | NR | 0.79 | 1829 | M ≈ F? | 12 | 0.59 | Mix | 1383 | WL | NR | -1.55 ± 0.39 | NR | -1.62 ± 0.33 | NR | -3.24 ± 0.47 | -5.34 ± 0.97 |
35.7 ± 0.7 | NR | 0.74 | 1893 | M ≈ F? | 12 | 0.78 | ↑W | 1461 | WL | NR | -0.75 ± 0.34 | NR | -2.81 ± 0.38 | NR | -3.82 ± 0.55 | -6.22 ± 0.84 | |
Gilbert, 2011[49] | 32.8 ± 2.4 | 48.7 ± 4.8 | 0.94 | 1867 | F | 26 | 0.79 | Mix | 1514 | WL | -0.8 | NR | -2.8 | -5 | NR | -5.8 | -6 |
33.3 ± 3.6 | 45.7 ± 3.7 | 1.08 | 2047 | F | 26 | 0.94 | ↑D | 1556 | WL | -1 | NR | -4.1 | -6 | NR | -8 | -7 | |
Hinton, 2010[50]2,10 | ~34.3 | ~44.7 | 0.88 | 1349 | F,M | 36 | 0.90 | Mix | 1684 | WM | NR | NR | NR | NR | NR | NR | NR |
~34.3 | ~44.7 | 0.91 | 1314 | F,M | 36 | 1.12 | ↑D | 2018 | WM | NR | NR | NR | NR | NR | NR | NR | |
Hursel, 2009[23]9 | 29.6 ± 2.1 | 37.3 ± 4.7 | NR | NR | M ≈ F | 17 | 0.78 | Mix | Ind | WM | 1 | NR | 1.1 | 2 | NR | 3 | 3 |
29.5 ± 1.9 | 37.7 ± 3.9 | NR | NR | M ≈ F | 17 | 1.19 | Mix | Ind | WM | 0.8 | NR | -0.6 | -0.3 | NR | 0.5 | 0.2 | |
Johnston, 2004[51] | 28.7 ± 2 | NR | NR | NR | F,M | 6 | 0.82 | Mix | 1700 | WL | NR | NR | NR | -10.6 ± 1.4% | NR | -5.9 ± 0.5% | NR |
29.1 ± 2.6 | NR | NR | NR | F,M | 6 | 1.63 | Mix | 1700 | WL | NR | NR | NR | -8.9 ± 2.2% | NR | -5.7 ± 0.6% | NR | |
Josse, 2011[24]1,4,6 | 31.5 ± 0.6 | 39.1 ± 0.9 | 0.82 | 1830 | F | 16 | 0.66 | Mix | 1320 | WL | NR | -0.7 ± 0.3 | NR | a | a | NR | NR |
31.8 ± 0.6 | 40.6 ± 0.7 | 0.77 | 1822 | F | 16 | 0.77 | ↑D | 1430 | WL | NR | -0.2 ± 0.2 | NR | a | ab | NR | NR | |
31.4 ± 0.6 | 40.5 ± 0.6 | 0.8 | 1837 | F | 16 | 1.25 | ↑↑D | 1500 | WL | NR | 0.7 ± 0.3 | NR | b | b | NR | NR | |
Larsen, 2010[25]4 | NR | ~35.9 | 1.15 | 2284 | M ≈ F? | 26 | 0.78 | Mix | 1539 | WM | 1.23 | NR | NR | -0.54 | NR | 1 | 0.68 |
NR | ~35.6 | 1.07 | 2268 | M ≈ F? | 26 | 0.97 | Mix | 1589 | WM | 0.77 | NR | NR | -0.63 | NR | 0.01 | 0.42 | |
Larsen, 2011[52]5 | ~27-40 | NR | 1.16 | 2191 | F,M | 52 | 0.79 | Mix | 1512 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -2.17 | -3.35 |
~27-40 | NR | 1.20 | 2125 | F,M | 52 | 1.13 | Mix | 1566 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -2.23 | -3.54 | |
Lasker, 2008[26] | 33.4 ± 0.7 | 38.2 ± 6.9 | 0.93 | 2185 | F,M | 16 | 0.71 | Mix | 1403 | WL | NR | NR | -5.7 | -4.4 ± 0.5 | NR | -6.9 ± 0.8 | NR |
33.8 ± 1.1 | 36.4 ± 7.7 | 0.98 | 2377 | F,M | 16 | 1.26 | Mix | 1578 | WL | NR | NR | -8.7 | -6 ± 0.6 | NR | -9.1 ± 0.9 | NR | |
Layman, 2003[27] | ~30.3 ± 1 | NR | 0.88 | 1959 | F | 10 | 0.79 | Mix | 1659 | WL | NR | -1.2 ± 0.6 | NR | -4.7 ± 0.7 | NR | -7 ± 1.4 | NR |
~30.3 ± 1 | NR | 0.88 | 1959 | F | 10 | 1.47 | Mix | 1670 | WL | NR | -0.9 ± 0.3 | NR | -5.6 ± 0.5 | NR | -7.5 ± 1.4 | NR | |
Layman, 2005[28]4 | 35.4 ± 1.1 | NR | 0.93 | 2025 | F | 16 | 0.61 | Mix | 1284 | WL | NR | -2.7 | NR | -5 | NR | -7.8 | NR |
30.2 ± 1.3 | NR | 0.93 | 1905 | F | 16 | 0.71 | Mix+Ex | 1348 | WL | NR | -1 | NR | -5.5 | NR | -6.7 | NR | |
34.8 ± 1.8 | NR | 1.06 | 2123 | F | 16 | 1.21 | Mix | 1448 | WL | NR | -2 | NR | -5.9 | NR | -8.7 | NR | |
31.4 ± 1.7 | NR | 0.93 | 1997 | F | 16 | 1.19 | Mix+Ex | 1323 | WL | NR | -0.4 | NR | -8.8 | NR | -9.8 | NR | |
Layman, 2009[29]3 | 32.7 ± 0.5 | NR | 0.89 | 2097 | M ≈ F | 52 | 0.74 | Mix | 1553 | WLWM | NR | -2.7 ± 0.4 | NR | -5.3 ± 0.6 | NR | -8.4 ± 0.9 | NR |
32.2 ± 0.5 | NR | 1.06 | 2403 | M ≈ F | 52 | 1.26 | Mix | 1661 | WLWM | NR | -2.6 ± 0.4 | NR | -7.3 ± 0.9 | NR | -10.4 ± 1.2 | NR | |
Leidy, 2007[31]5 | 30.5 ± 0.6 | 44.6 ± 0.6 | NR | NR | F | 12 | 0.82 | Mix | 1515 | WL | NR | -2.8 ± 0.5 | -3.4 ± 0.5 | -6.6 ± 0.6 | NR | -9.5 ± 1 | NR |
30.7 ± 0.9 | 44.2 ± 0.9 | NR | NR | F | 12 | 1.41 | Mix | 1550 | WL | NR | -1.5 ± 0.3 | -4.4 ± 0.6 | -6.6 ± 0.4 | NR | -8.1 ± 0.4 | NR | |
Lejeune, 2005[30] | 27.3 ± 2.6 | 35.4 ± 6.9 | NR | NR | M ≈ F? | 26 | 1.07 | Mix | Ind | WM | 1.2 | NR | 0.8 | 1.8 | NR | 3 | 0.6 |
27 ± 2.3 | 35.6 ± 6.7 | NR | NR | M ≈ F? | 26 | 1.33 | ↑C | Ind | WM | 1.6 | NR | -1.8 | -1 | NR | 0.8 | -1.3 | |
Lockwood, 2008[32]5 | 26.7 ± 1.2 | 29 ± 2.2 | 1 | 2039 | M ≈ F | 10 | 0.91 | Mix+Ex | 1986 | WL | 0.8 ± 0.6 | NR | -1.2 ± 0.4 | -1.1 ± 0.4 | NR | -0.3 ± 0.5 | NR |
29.2 ± 1.5 | 34.1 ± 1.3 | 1.02 | 2166 | M ≈ F | 10 | 1.38 | ↑W&C+Ex | 1860 | WL | 0.9 ± 0.5 | NR | -2.5 ± 0.4 | -2.7 ± 0.4 | NR | -1.8 ± 1 | NR | |
Luscombe, 2002[53]3 | 32.6 ± 1.4 | 37.8 ± 2 | NR | NR | F,M | 12 | 0.74 | Mix | 1680 | WLWM | NR | NR | a | a | a | NR | -4.3 ± 0.7 |
33.9 ± 1.2 | 42.2 ± 2.2 | NR | NR | F,M | 12 | 1.27 | Mix | 1715 | WLWM | NR | NR | a | a | a | NR | -4.9 ± 0.4 | |
Luscombe, 2003[54]3 | 33.5 ± 0.9 | NR | NR | NR | F,M | 16 | 0.73 | Mix | 1779 | WLWM | a | a | a | a | a | -8 ± 0.7 | a |
34.8 ± 1 | NR | NR | NR | F,M | 16 | 1.24 | Mix | 1723 | WLWM | a | a | a | a | a | -7.9 ± 1.1 | a | |
Magrans-Courtney, 2011[55]5 | NR | 46.3 ± 4 | 0.92 | 1987 | F | 14 | 0.89 | Mix | 1832 | WL | 0.5 | NR | -1.8 | -2.1 | NR | -1.9 | NR |
NR | 45.9 ± 2 | 0.81 | 1746 | F | 14 | 1.07 | Mix | 1537 | WL | -0.2 | NR | -1.5 | -2.4 | NR | -2.5 | NR | |
Mahon, 2007[33] | 28.4 ± 3.3 | 43.7 ± 5.1 | 0.99 | 1699 | F | 9 | 0.63 | Mix | 1158 | WL | -1.7 ± 1 | NR | -2.1 ± 1.5 | -3.9 ± 1.5 | NR | -5.6 ± 1.8 | NR |
29.1 ± 4.3 | 42.9 ± 4.1 | 0.89 | 1579 | F | 9 | 0.88 | ↑Ch | 1098 | WL | -2.3 ± 1 | NR | -3.3 ± 1.7 | -5.6 ± 2.2 | NR | -7.9 ± 2.6 | NR | |
30.1 ± 3.1 | 43.4 ± 5.1 | 0.99 | 1862 | F | 9 | 0.88 | ↑B | 1114 | WL | -2.2 ± 1.3 | NR | -2.1 ± 1.8 | -4.3 ± 2.1 | NR | -6.6 ± 2.7 | NR | |
McAuley, 2005[34]3 | 36.6 ± 5.6 | NR | 0.83 | 1812 | F | 24 | 0.78 | HiCarb | 1433 | WLWM | -2.1 | NR | NR | -3.9 | NR | -4.7 | -6.9 |
36 ± 3.9 | NR | 0.85 | 1874 | F | 24 | 1.05 | HiFat | 1450 | WLWM | -5.2 | NR | NR | -5.2 | NR | -7.1 | -9.8 | |
34.5 ± 5.3 | NR | 0.94 | 2006 | F | 24 | 1.04 | HiPro | 1577 | WLWM | -2.8 | NR | NR | -4.4 | NR | -6.9 | -8.8 | |
McMillan-Price, 2006[35] | 30.9 ± 0.6 | NR | 1.15 | 2300 | F,M | 12 | 0.73 | HiGI | 1435 | WL | NR | -0.5 ± 0.2 | NR | -2.8 ± 0.5 | NR | -3.7 ± 0.5 | -4.3 ± 0.7 |
31.3 ± 0.8 | NR | 1.01 | 2202 | F,M | 12 | 1.08 | HiGI | 1421 | WL | NR | -0.6 ± 0.2 | NR | -4.3 ± 0.5 | NR | -5.3 ± 0.5 | -6.3 ± 0.6 | |
Meckling, 2007[36]4 | 28.7 ± 2.3 | 38.4 ± 6.4 | 0.71 | 1773 | F | 12 | 0.71 | Mix | 1391 | WL | NR | 0.8 | -2.5 | -3.7 | NR | -2.1 | NR |
29.2 ± 3.5 | 39.5 ± 5.9 | 0.71 | 1773 | F | 12 | 0.73 | Mix+Ex | 1260 | WL | NR | 1.2 | -4.3 | -4.1 | NR | -4 | NR | |
31.2 ± 3.5 | 42.4 ± 4.6 | 0.71 | 1773 | F | 12 | 1 | Mix | 1383 | WL | NR | 0.9 | -4.6 | -5.2 | NR | -4.6 | NR | |
30.8 ± 4.7 | 40.8 ± 5.8 | 0.71 | 1773 | F | 12 | 1.33 | Mix+Ex | 1217 | WL | NR | 0.5 | -5.7 | -7.4 | NR | -7 | NR | |
Mojtahedi, 2011[11] | 32.7 ± 4.2 | NR | 0.93 | 1743 | F | 26 | 0.81 | Mix | 1627 | WL | NR | 0.7% | NR | NR | NR | -3.1 | NR |
32.3 ± 3.9 | NR | 0.89 | 1687 | F | 26 | 1.07 | ↑W | 1369 | WL | NR | 2.3% | NR | NR | NR | -6.7 | NR | |
Morenga, 2010[43]5 | 32.5 ± 5.3 | 46.1 ± 6.1 | 1.02 | 2068 | F | 10 | 0.97 | Mix | 1752 | WL | NR | -0.2 | -0.1 | -0.1 | NR | -0.2 | -0.8 |
32.3 ± 5.6 | 45.6 ± 6 | 0.99 | 1990 | F | 10 | 1.24 | HiFib | 1756 | WL | NR | -0.1 | -0.6 | -1 | NR | -1.5 | -2.2 | |
Navas-Carretero, 2011[38]1 | 28.6 ± 4.3 | 29.5 ± 8.1 | NR | NR | M ≈ F? | 4 | 0.95 | Mix | 1710 | WL | NR | NR | NR | a | NR | a | NR |
28.6 ± 4.3 | 29.5 ± 8.1 | 0.95 | 1710 | M ≈ F? | 4 | 1.21 | Mix+Sn | 1815 | WL | NR | NR | NR | b | NR | b | NR | |
Nickols-Richardson, 2005[39] | 31.1 ± 4.9 | NR | 1.12 | 2340 | F | 6 | 0.79 | Mix | 1395 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -4.2 | NR |
30.3 ± 5.5 | NR | 0.89 | 2025 | F | 6 | 1.11 | Mix | 1420 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -6.4 | NR | |
Noakes, 2005[40] | 33 ± 4 | NR | NR | NR | F | 12 | 0.65 | Mix | 1247 | WL | NR | -1.8 ± 0.3 | NR | -4.5 ± 0.5 | NR | -6.9 ± 0.5 | NR |
32 ± 6 | NR | NR | NR | F | 12 | 1.14 | Mix | 1268 | WL | NR | -1.5 ± 0.3 | NR | -5.7 ± 0.6 | NR | -7.6 ± 0.4 | NR | |
Papakonstantinou, 2010[41] | 34 ± 1 | NR | 1.06 | 2041 | F,M | 4 | 0.66 | Mix | 1550 | WL | -1 | NR | NR | -2 | NR | -3 | -4 |
33 ± 1 | NR | 1.08 | 2041 | F,M | 4 | 1.27 | Mix | 1545 | WL | -0 | NR | NR | -3 | NR | -3 | -2 | |
Parker, 2002[42]23 | ~33.3 | NR | NR | NR | F,M | 12 | 0.78 | Mix | 1664 | WLWM | NR | -1.35 | NR | -3.65 | NR | -4.8 | NR |
~35 | NR | NR | NR | F,M | 12 | 1.35 | Mix | 1808 | WLWM | NR | -0.52 | NR | -4.25 | NR | -5.5 | NR | |
Rizkalla, 2012[56] | ~31.86 | NR | 0.89 | 1878 | M,F | 4 | 0.77 | Mix | 1283 | WL | -1.74 | NR | NR | -1.1 | -0.13 kg | -2.74 | -0.13 |
~31.86 | NR | 0.84 | 1630 | M,F | 4 | 1.1 | Mix | 1199 | WL | -2.09 | NR | NR | -1.7 | -0.81 kg | -3.56 | -0.81 | |
Sacks, 2009[57]15 | 33 ± 4 | NR | 0.97 | 2014 | F,M | 104 | 0.79 | Mix | 1574 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -3.6 | a |
33 ± 4 | NR | 0.93 | 1921 | F,M | 104 | 0.9 | Mix | 1542 | WL | NR | NR | NR | NR | NR | -4.5 | a | |
Sargrad, 2005[58] | 36 ± 3 | 39.5 ± 2.5 | NR | NR | F,M | 8 | 0.70 | Mix | 1371 | WL | +0.1 | NR | NR | -2.2 ± 0.7 | NR | NR | -2.2 ± 0.9 |
33 ± 2 | 42.4 ± 3.1 | NR | NR | F,M | 8 | 0.92 | Mix | 1274 | WL | +0.4 | NR | NR | -2.6 ± 1.8 | NR | NR | -2.5 ± 1.6 | |
Skov, 1999[2]5 | 30.8 ± 0.4 | NR | NR | NR | F,M | 26 | 0.89 | Mix | 2603 | WL | NR | NR | NR | -4.3 ± 1.2 | -16.8 cm2 | -5 ± 1.4 | NR |
30 ± 0.4 | NR | NR | NR | F,M | 26 | 1.5 | Mix | 2138 | WL | NR | NR | NR | -7.6 ± 1.4 | -33 cm2 | -8.7 ± 1.4 | NR | |
Sukumar, 2011[59] | NR | NR | 0.85 | 1672 | F | 52 | 0.73 | Mix | 1375 | WL | NR | -1.4 | NR | -4.5 | NR | -6.1 | NR |
NR | NR | 0.9 | 1733 | F | 52 | 0.98 | Mix | 1480 | WL | NR | -1.2 | NR | -4.2 | NR | -5.7 | NR | |
Te Morenga, 2011[43] | 34.2 ± 4.8 | NR | 0.93 | 2027 | F | 8 | 0.82 | HiFib | 1427 | WL | NR | -0.4 ± 0.5 | -1.5 ± 0.8 | -2.5 ± 1 | NR | -3.3 ± 0.9 | -4.7 ± 1.1 |
33.7 ± 4.9 | NR | 0.9 | 1940 | F | 8 | 1.14 | Mix | 1555 | WL | NR | -0.2 ± 0.4 | -2.7 ± 0.5 | -4 ± 0.6 | NR | -4.5 ± 0.8 | -5.4 ± 0.9 | |
Westerterp-Plantenga, 2004[44] | 27.6 ± 2.6 | 35.3 ± 6.7 | NR | NR | M ≈ F? | 13 | 1.29 | Mix | 2699 | WM | 0.8 | NR | 0.6 | 1.2 | NR | 2 | 1 |
27 ± 2.4 | 35.4 ± 6.4 | NR | NR | M ≈ F? | 13 | 1.71 | ↑C | 2962 | WM | 2 | NR | -1.8 | -1 | NR | 1 | 1 | |
Wycherley, 2010[60]4 | 34.8 ± 4.9 | NR | NR | NR | M ≈ F? | 14 | 0.71 | Mix | 1499 | WL | -2.2 ± 1.9 | NR | NR | -6.5 ± 3.7 | NR | -8.6 ± 4.6 | -8.2 ± 4.6 |
34.9 ± 4.9 | NR | NR | NR | M ≈ F? | 14 | 0.65 | Mix+Ex | 1481 | WL | -2.4 ± 2.5 | NR | NR | -8.1 ± 3.8 | NR | -10.5 ± 5.1 | -11.3 ± 4.6 | |
35.6 ± 3.8 | NR | NR | NR | M ≈ F? | 14 | 1.16 | Mix | 1510 | WL | -1.9 ± 1.5 | NR | NR | -7.1 ± 4 | NR | -9 ± 4.8 | -8.9 ± 3.9 | |
36.6 ± 5 | NR | NR | NR | M ≈ F? | 14 | 1.09 | Mix+Ex | 1514 | WL | -2.4 ± 3.1 | NR | NR | -11.4 ± 3.9 | NR | -13.8 ± 6 | -13.7 ± 4.6 | |