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Table 1 Summary of 51 studies reviewed on protein and weight management in overweight and obese adults

From: Dietary protein in weight management: a review proposing protein spread and change theories

  Baseline    During study Change
Reference BMI % BF Protein E Sex Wk Protein Protein E Dsn FFM LM % BF Fat mass VAT BW WC
  kg/m2 % g/kg kcal    g/kg type kcal   kg or % kg or % % kg or % kg or cm2 kg or % cm
Abete, 2009[12] 31.4 ± 3.5 28 ± 5 NR NR M 8 0.84 Mix 1675 WL -2.7 ± 1.3% NR NR -12.7 ± 7.2% NR -5.5 ± 2.5% -6.1 ± 2.9%
  33.2 ± 1.9 30 ± 3 NR NR M 8 1.4 Mix 1926 WL -4.9 ± 1.6% NR NR -18.6 ± 3.3% NR -8.4 ± 1.2% -9.8 ± 2.4%
Aldrich, 2011[13]1,8 29.9 ± 0.6 43 ± 2.5 NR NR F,M 20 0.95 Mix 1600 WL NR -0.32 ± 0.4 NR -5.45 ± 1.1 NR -6.1 ± 0.82 NR
  30.3 ± 0.7 42.7 ± 2.5 NR NR F,M 20 1.35 Mix 1605 WL NR 0.43 ± 1.1 NR -7.54 ± 1.4 NR -7.6 ± 1.72 NR
  30.6 ± 0.6 45.2 ± 2.9 NR NR F,M 20 1.4 ↑W 1600 WL NR -1.09 ± 0.1 NR -8.77 ± 1.3 NR -9.7 ± 1.27 NR
Baer, 2011[14]1 31.1 ± 2.5 NR NR NR M ≈ F 23 0.83 Mix 2164 WL NR a NR a NR a a
  31 ± 2.2 NR NR NR M ≈ F 23 1.5 ↑Soy 2267 WL NR a NR ab NR ab a
  30.9 ± 2.3 NR NR NR M ≈ F 23 1.44 ↑W 2183 WL NR a NR b NR b b
Ballesteros-Pamar, 2009[45]4,7 32.9 ± 1.9 33.6 ± 8.1 1.32 2379 F,M 16 0.86 Mix 1653 WL -3.5% NR NR -2.3% NR -7.3 -7.15
  32.6 ± 2.3 34.5 ± 6.5 1.24 2274 F,M 16 1.16 Mix 1797 WL -2.9% NR NR -4.7% NR -9 -6.4
  32.9 ± 1.9 33.6 ± 8.1 1.32 2379 F,M 16 0.86 Mix 1653 WL -3.5% NR NR -2.3% NR -8.7 -7.15
  32.6 ± 2.3 34.5 ± 6.5 1.24 2274 F,M 16 1.16 Mix 1797 WL -2.9% NR NR -4.7% NR -9.5 -6.4
Brinkworth, 2004[46]3,5 33.6 ± 0.8 NR NR NR F,M 68 1.02 Mix 1994 WLWM NR -0.1 NR -2.6 NR -2.9 ± 3.6% NR
  34.6 ± 0.9 NR NR NR F,M 68 1.22 Mix 1875 WLWM NR -0.4 NR -4.2 NR -4.1 ± 5.8% NR
Claessens, 2009[15]4 32.4 ± 1.2 39.2 ± 1.9 0.98 2398 F,M 18 0.75 Mix 1868 WM 0.96 ± 0.38 NR -0.14 ± 0.47 0.24 ± 0.7 NR 1.19 ± 0.90 0.41 ± 0.92
  32.9 ± 1.6 42 ± 1.3 0.97 2045 F,M 18 1.68 ↑C 1848 WM 0.16 ± 0.53 NR -1.18 ±0.58 -1.55 ± 0.69 NR -1.39 ± 0.89 -2.28 ± 0.83
  33.4 ± 1 41.2 ± 1.4 0.92 2252 F,M 18 1.65 ↑W 1812 WM 1.43 ± 0.49 NR -2.4 ± 0.67 -2.29 ± 0.75 NR -0.85 ± 0.80 -1.73 ± 1.06
Clifton, 2008[16] 31.8 ± 5.9 NR NR NR F 52 0.85 Mix 1486 WLWM NR NR NR -2.7 ± 3.1 NR -3.4 ± 4.4 NR
  33.1 ± 3.5 NR NR NR F 52 1.24 Mix 1659 WLWM NR NR NR -4.7 ± 4.2 NR -6.5 ± 7.5 NR
Delbridge, 2009[47]5 38.6 ± 0.8 42.4 ± 1 0.88 NR M ≈ F 52 0.81 Mix 1568 WM 0.89 ± 0.43 NR NR 3.2 ± 1.4 NR 4.3 ± 1.4 0.92 ± 1.5
  39.3 ± 0.8 41.7 ± 1 0.89 NR M ≈ F 52 0.95 Mix 1568 WM 0.34 ± 0.58 NR NR 4.2 ± 2.2 NR 3 ± 1.1 -0.81 ± 1
Demling, 2000[17] NR 27 ± 1.8 0.76 2350 M 12 0.83 Mix 2167 WL NR -0.4 ± 0.4 -2 -2.5 ± 0.5 NR -2.5 ± 0.6 NR
  NR 26 ± 1.7 0.71 2300 M 12 1.41 ↑C+Ex 2167 WL NR -4.1 ± 1.4 -8 -7 ± 2.1 NR -2.8 ± 0.6 NR
  NR 27 ± 1.6 0.73 2350 M 12 1.44 ↑W+Ex 2183 WL NR -2 ± 0.7 -4 -4.2 ± 9 NR -2.3 ± 0.5 NR
De Souza, 2012[48]1,4,5 ~32.78 NR 0.97 2049 F,M 104 0.79 Mix 1574 WL a a a a a a NR
  ~32.78 NR 0.92 1952 F,M 104 0.88 Mix 1543 WL a a a a a a NR
Due, 2004[18]3,5 30.8 ± 0.9 NR 1.01 2365 F,M 52 0.82 Mix 2221 WLWM NR -0.4 ± 0.8 NR -3.1 ± 1.7 -10.5 ± 10.4 cm2 -4.3 ± 2.1 -1.8 ± 3.7
  30 ± 0.9 NR 1.05 2269 F,M 52 1.44 Mix 2173 WLWM NR -0.9 ± 0.9 NR -4.6 ± 1.9 -22 ± 7 cm2 -6.2 ± 2.4 -8.4 ± 2.1
Evans, 2012[19]2,5 NR NR 0.88 2064 F,M 52 0.74 Mix 1590 WLWM NR -4.25 NR -6.45 NR -10.6 NR
  NR NR 1.03 2405 F,M 52 1.26 Mix 1678 WLWM NR -1.85 NR -6.35 NR -8.75 NR
Farnsworth, 2003[20]2,3 ~34.05 NR NR NR F,M 16 0.69 Mix 1756 WLWM NR -1.9 NR -7.35 -3.05 kg -8.5 NR
  ~34.1 NR NR NR F,M 16 1.19 Mix 1708 WLWM NR -1.3 NR -7.8 -3.65 kg -9 NR
Flechtner-Mors, 2010[21]5 36.3 ± 5 NR 0.66 1627 F,M 52 0.62 Mix 1256 WL NR NR NR -3.86 NR -6.41 ± 5.4 -8.2
  36.2 ± 4.4 NR 0.73 1705 F,M 52 0.99 Mix 1187 WL NR NR NR -7.21 NR -8.96 ± 6.38 -12.1
Frestedt, 2008[22] 35.4 ± 0.7 NR 0.79 1829 M ≈ F? 12 0.59 Mix 1383 WL NR -1.55 ± 0.39 NR -1.62 ± 0.33 NR -3.24 ± 0.47 -5.34 ± 0.97
  35.7 ± 0.7 NR 0.74 1893 M ≈ F? 12 0.78 ↑W 1461 WL NR -0.75 ± 0.34 NR -2.81 ± 0.38 NR -3.82 ± 0.55 -6.22 ± 0.84
Gilbert, 2011[49] 32.8 ± 2.4 48.7 ± 4.8 0.94 1867 F 26 0.79 Mix 1514 WL -0.8 NR -2.8 -5 NR -5.8 -6
  33.3 ± 3.6 45.7 ± 3.7 1.08 2047 F 26 0.94 ↑D 1556 WL -1 NR -4.1 -6 NR -8 -7
Hinton, 2010[50]2,10 ~34.3 ~44.7 0.88 1349 F,M 36 0.90 Mix 1684 WM NR NR NR NR NR NR NR
  ~34.3 ~44.7 0.91 1314 F,M 36 1.12 ↑D 2018 WM NR NR NR NR NR NR NR
Hursel, 2009[23]9 29.6 ± 2.1 37.3 ± 4.7 NR NR M ≈ F 17 0.78 Mix Ind WM 1 NR 1.1 2 NR 3 3
  29.5 ± 1.9 37.7 ± 3.9 NR NR M ≈ F 17 1.19 Mix Ind WM 0.8 NR -0.6 -0.3 NR 0.5 0.2
Johnston, 2004[51] 28.7 ± 2 NR NR NR F,M 6 0.82 Mix 1700 WL NR NR NR -10.6 ± 1.4% NR -5.9 ± 0.5% NR
  29.1 ± 2.6 NR NR NR F,M 6 1.63 Mix 1700 WL NR NR NR -8.9 ± 2.2% NR -5.7 ± 0.6% NR
Josse, 2011[24]1,4,6 31.5 ± 0.6 39.1 ± 0.9 0.82 1830 F 16 0.66 Mix 1320 WL NR -0.7 ± 0.3 NR a a NR NR
  31.8 ± 0.6 40.6 ± 0.7 0.77 1822 F 16 0.77 ↑D 1430 WL NR -0.2 ± 0.2 NR a ab NR NR
  31.4 ± 0.6 40.5 ± 0.6 0.8 1837 F 16 1.25 ↑↑D 1500 WL NR 0.7 ± 0.3 NR b b NR NR
Larsen, 2010[25]4 NR ~35.9 1.15 2284 M ≈ F? 26 0.78 Mix 1539 WM 1.23 NR NR -0.54 NR 1 0.68
  NR ~35.6 1.07 2268 M ≈ F? 26 0.97 Mix 1589 WM 0.77 NR NR -0.63 NR 0.01 0.42
Larsen, 2011[52]5 ~27-40 NR 1.16 2191 F,M 52 0.79 Mix 1512 WL NR NR NR NR NR -2.17 -3.35
  ~27-40 NR 1.20 2125 F,M 52 1.13 Mix 1566 WL NR NR NR NR NR -2.23 -3.54
Lasker, 2008[26] 33.4 ± 0.7 38.2 ± 6.9 0.93 2185 F,M 16 0.71 Mix 1403 WL NR NR -5.7 -4.4 ± 0.5 NR -6.9 ± 0.8 NR
  33.8 ± 1.1 36.4 ± 7.7 0.98 2377 F,M 16 1.26 Mix 1578 WL NR NR -8.7 -6 ± 0.6 NR -9.1 ± 0.9 NR
Layman, 2003[27] ~30.3 ± 1 NR 0.88 1959 F 10 0.79 Mix 1659 WL NR -1.2 ± 0.6 NR -4.7 ± 0.7 NR -7 ± 1.4 NR
  ~30.3 ± 1 NR 0.88 1959 F 10 1.47 Mix 1670 WL NR -0.9 ± 0.3 NR -5.6 ± 0.5 NR -7.5 ± 1.4 NR
Layman, 2005[28]4 35.4 ± 1.1 NR 0.93 2025 F 16 0.61 Mix 1284 WL NR -2.7 NR -5 NR -7.8 NR
  30.2 ± 1.3 NR 0.93 1905 F 16 0.71 Mix+Ex 1348 WL NR -1 NR -5.5 NR -6.7 NR
  34.8 ± 1.8 NR 1.06 2123 F 16 1.21 Mix 1448 WL NR -2 NR -5.9 NR -8.7 NR
  31.4 ± 1.7 NR 0.93 1997 F 16 1.19 Mix+Ex 1323 WL NR -0.4 NR -8.8 NR -9.8 NR
Layman, 2009[29]3 32.7 ± 0.5 NR 0.89 2097 M ≈ F 52 0.74 Mix 1553 WLWM NR -2.7 ± 0.4 NR -5.3 ± 0.6 NR -8.4 ± 0.9 NR
  32.2 ± 0.5 NR 1.06 2403 M ≈ F 52 1.26 Mix 1661 WLWM NR -2.6 ± 0.4 NR -7.3 ± 0.9 NR -10.4 ± 1.2 NR
Leidy, 2007[31]5 30.5 ± 0.6 44.6 ± 0.6 NR NR F 12 0.82 Mix 1515 WL NR -2.8 ± 0.5 -3.4 ± 0.5 -6.6 ± 0.6 NR -9.5 ± 1 NR
  30.7 ± 0.9 44.2 ± 0.9 NR NR F 12 1.41 Mix 1550 WL NR -1.5 ± 0.3 -4.4 ± 0.6 -6.6 ± 0.4 NR -8.1 ± 0.4 NR
Lejeune, 2005[30] 27.3 ± 2.6 35.4 ± 6.9 NR NR M ≈ F? 26 1.07 Mix Ind WM 1.2 NR 0.8 1.8 NR 3 0.6
  27 ± 2.3 35.6 ± 6.7 NR NR M ≈ F? 26 1.33 ↑C Ind WM 1.6 NR -1.8 -1 NR 0.8 -1.3
Lockwood, 2008[32]5 26.7 ± 1.2 29 ± 2.2 1 2039 M ≈ F 10 0.91 Mix+Ex 1986 WL 0.8 ± 0.6 NR -1.2 ± 0.4 -1.1 ± 0.4 NR -0.3 ± 0.5 NR
  29.2 ± 1.5 34.1 ± 1.3 1.02 2166 M ≈ F 10 1.38 ↑W&C+Ex 1860 WL 0.9 ± 0.5 NR -2.5 ± 0.4 -2.7 ± 0.4 NR -1.8 ± 1 NR
Luscombe, 2002[53]3 32.6 ± 1.4 37.8 ± 2 NR NR F,M 12 0.74 Mix 1680 WLWM NR NR a a a NR -4.3 ± 0.7
  33.9 ± 1.2 42.2 ± 2.2 NR NR F,M 12 1.27 Mix 1715 WLWM NR NR a a a NR -4.9 ± 0.4
Luscombe, 2003[54]3 33.5 ± 0.9 NR NR NR F,M 16 0.73 Mix 1779 WLWM a a a a a -8 ± 0.7 a
  34.8 ± 1 NR NR NR F,M 16 1.24 Mix 1723 WLWM a a a a a -7.9 ± 1.1 a
Magrans-Courtney, 2011[55]5 NR 46.3 ± 4 0.92 1987 F 14 0.89 Mix 1832 WL 0.5 NR -1.8 -2.1 NR -1.9 NR
  NR 45.9 ± 2 0.81 1746 F 14 1.07 Mix 1537 WL -0.2 NR -1.5 -2.4 NR -2.5 NR
Mahon, 2007[33] 28.4 ± 3.3 43.7 ± 5.1 0.99 1699 F 9 0.63 Mix 1158 WL -1.7 ± 1 NR -2.1 ± 1.5 -3.9 ± 1.5 NR -5.6 ± 1.8 NR
  29.1 ± 4.3 42.9 ± 4.1 0.89 1579 F 9 0.88 ↑Ch 1098 WL -2.3 ± 1 NR -3.3 ± 1.7 -5.6 ± 2.2 NR -7.9 ± 2.6 NR
  30.1 ± 3.1 43.4 ± 5.1 0.99 1862 F 9 0.88 ↑B 1114 WL -2.2 ± 1.3 NR -2.1 ± 1.8 -4.3 ± 2.1 NR -6.6 ± 2.7 NR
McAuley, 2005[34]3 36.6 ± 5.6 NR 0.83 1812 F 24 0.78 HiCarb 1433 WLWM -2.1 NR NR -3.9 NR -4.7 -6.9
  36 ± 3.9 NR 0.85 1874 F 24 1.05 HiFat 1450 WLWM -5.2 NR NR -5.2 NR -7.1 -9.8
  34.5 ± 5.3 NR 0.94 2006 F 24 1.04 HiPro 1577 WLWM -2.8 NR NR -4.4 NR -6.9 -8.8
McMillan-Price, 2006[35] 30.9 ± 0.6 NR 1.15 2300 F,M 12 0.73 HiGI 1435 WL NR -0.5 ± 0.2 NR -2.8 ± 0.5 NR -3.7 ± 0.5 -4.3 ± 0.7
  31.3 ± 0.8 NR 1.01 2202 F,M 12 1.08 HiGI 1421 WL NR -0.6 ± 0.2 NR -4.3 ± 0.5 NR -5.3 ± 0.5 -6.3 ± 0.6
Meckling, 2007[36]4 28.7 ± 2.3 38.4 ± 6.4 0.71 1773 F 12 0.71 Mix 1391 WL NR 0.8 -2.5 -3.7 NR -2.1 NR
  29.2 ± 3.5 39.5 ± 5.9 0.71 1773 F 12 0.73 Mix+Ex 1260 WL NR 1.2 -4.3 -4.1 NR -4 NR
  31.2 ± 3.5 42.4 ± 4.6 0.71 1773 F 12 1 Mix 1383 WL NR 0.9 -4.6 -5.2 NR -4.6 NR
  30.8 ± 4.7 40.8 ± 5.8 0.71 1773 F 12 1.33 Mix+Ex 1217 WL NR 0.5 -5.7 -7.4 NR -7 NR
Mojtahedi, 2011[11] 32.7 ± 4.2 NR 0.93 1743 F 26 0.81 Mix 1627 WL NR 0.7% NR NR NR -3.1 NR
  32.3 ± 3.9 NR 0.89 1687 F 26 1.07 ↑W 1369 WL NR 2.3% NR NR NR -6.7 NR
Morenga, 2010[43]5 32.5 ± 5.3 46.1 ± 6.1 1.02 2068 F 10 0.97 Mix 1752 WL NR -0.2 -0.1 -0.1 NR -0.2 -0.8
  32.3 ± 5.6 45.6 ± 6 0.99 1990 F 10 1.24 HiFib 1756 WL NR -0.1 -0.6 -1 NR -1.5 -2.2
Navas-Carretero, 2011[38]1 28.6 ± 4.3 29.5 ± 8.1 NR NR M ≈ F? 4 0.95 Mix 1710 WL NR NR NR a NR a NR
  28.6 ± 4.3 29.5 ± 8.1 0.95 1710 M ≈ F? 4 1.21 Mix+Sn 1815 WL NR NR NR b NR b NR
Nickols-Richardson, 2005[39] 31.1 ± 4.9 NR 1.12 2340 F 6 0.79 Mix 1395 WL NR NR NR NR NR -4.2 NR
  30.3 ± 5.5 NR 0.89 2025 F 6 1.11 Mix 1420 WL NR NR NR NR NR -6.4 NR
Noakes, 2005[40] 33 ± 4 NR NR NR F 12 0.65 Mix 1247 WL NR -1.8 ± 0.3 NR -4.5 ± 0.5 NR -6.9 ± 0.5 NR
  32 ± 6 NR NR NR F 12 1.14 Mix 1268 WL NR -1.5 ± 0.3 NR -5.7 ± 0.6 NR -7.6 ± 0.4 NR
Papakonstantinou, 2010[41] 34 ± 1 NR 1.06 2041 F,M 4 0.66 Mix 1550 WL -1 NR NR -2 NR -3 -4
  33 ± 1 NR 1.08 2041 F,M 4 1.27 Mix 1545 WL -0 NR NR -3 NR -3 -2
Parker, 2002[42]23 ~33.3 NR NR NR F,M 12 0.78 Mix 1664 WLWM NR -1.35 NR -3.65 NR -4.8 NR
  ~35 NR NR NR F,M 12 1.35 Mix 1808 WLWM NR -0.52 NR -4.25 NR -5.5 NR
Rizkalla, 2012[56] ~31.86 NR 0.89 1878 M,F 4 0.77 Mix 1283 WL -1.74 NR NR -1.1 -0.13 kg -2.74 -0.13
  ~31.86 NR 0.84 1630 M,F 4 1.1 Mix 1199 WL -2.09 NR NR -1.7 -0.81 kg -3.56 -0.81
Sacks, 2009[57]15 33 ± 4 NR 0.97 2014 F,M 104 0.79 Mix 1574 WL NR NR NR NR NR -3.6 a
  33 ± 4 NR 0.93 1921 F,M 104 0.9 Mix 1542 WL NR NR NR NR NR -4.5 a
Sargrad, 2005[58] 36 ± 3 39.5 ± 2.5 NR NR F,M 8 0.70 Mix 1371 WL +0.1 NR NR -2.2 ± 0.7 NR NR -2.2 ± 0.9
  33 ± 2 42.4 ± 3.1 NR NR F,M 8 0.92 Mix 1274 WL +0.4 NR NR -2.6 ± 1.8 NR NR -2.5 ± 1.6
Skov, 1999[2]5 30.8 ± 0.4 NR NR NR F,M 26 0.89 Mix 2603 WL NR NR NR -4.3 ± 1.2 -16.8 cm2 -5 ± 1.4 NR
  30 ± 0.4 NR NR NR F,M 26 1.5 Mix 2138 WL NR NR NR -7.6 ± 1.4 -33 cm2 -8.7 ± 1.4 NR
Sukumar, 2011[59] NR NR 0.85 1672 F 52 0.73 Mix 1375 WL NR -1.4 NR -4.5 NR -6.1 NR
  NR NR 0.9 1733 F 52 0.98 Mix 1480 WL NR -1.2 NR -4.2 NR -5.7 NR
Te Morenga, 2011[43] 34.2 ± 4.8 NR 0.93 2027 F 8 0.82 HiFib 1427 WL NR -0.4 ± 0.5 -1.5 ± 0.8 -2.5 ± 1 NR -3.3 ± 0.9 -4.7 ± 1.1
  33.7 ± 4.9 NR 0.9 1940 F 8 1.14 Mix 1555 WL NR -0.2 ± 0.4 -2.7 ± 0.5 -4 ± 0.6 NR -4.5 ± 0.8 -5.4 ± 0.9
Westerterp-Plantenga, 2004[44] 27.6 ± 2.6 35.3 ± 6.7 NR NR M ≈ F? 13 1.29 Mix 2699 WM 0.8 NR 0.6 1.2 NR 2 1
  27 ± 2.4 35.4 ± 6.4 NR NR M ≈ F? 13 1.71 ↑C 2962 WM 2 NR -1.8 -1 NR 1 1
Wycherley, 2010[60]4 34.8 ± 4.9 NR NR NR M ≈ F? 14 0.71 Mix 1499 WL -2.2 ± 1.9 NR NR -6.5 ± 3.7 NR -8.6 ± 4.6 -8.2 ± 4.6
  34.9 ± 4.9 NR NR NR M ≈ F? 14 0.65 Mix+Ex 1481 WL -2.4 ± 2.5 NR NR -8.1 ± 3.8 NR -10.5 ± 5.1 -11.3 ± 4.6
  35.6 ± 3.8 NR NR NR M ≈ F? 14 1.16 Mix 1510 WL -1.9 ± 1.5 NR NR -7.1 ± 4 NR -9 ± 4.8 -8.9 ± 3.9
  36.6 ± 5 NR NR NR M ≈ F? 14 1.09 Mix+Ex 1514 WL -2.4 ± 3.1 NR NR -11.4 ± 3.9 NR -13.8 ± 6 -13.7 ± 4.6
  1. 1 Changes without a common letter differ. Provided when absolute values could not be accurately determined from information given.
  2. 2 Some data provided were divided by gender and were averaged.
  3. 3 Intake data divided by WL and WM phases and were averaged.
  4. 4 Multiple LP and HP groups; data for each protein level were averaged since significant differences were observed or not observed between all LP and HP levels.
  5. 5 intake data and/or outcome measure data reported for multiple time points were averaged.
  6. 6 ↑↑ denotes an even greater level of intake than another group with an increased intake of the same protein type.
  7. 7 Denotes weight loss data reported differently in two tables; both data sets are reported.
  8. 8 Regional leg and gynoid fat losses significantly greater in ↑ W group vs. control.
  9. 9 Urinary marker derived protein intake, not dietary recall data provided.
  10. 10 Results provided in per gender fashion such that it was clear there were no differences and this was stated, however, specific anthropometric change numbers could not be derived from the data provided.
  11. ~, approximate BMI or BF% (original data reported as one baseline mean for all participants); B, beef; C, casein; Ch, chicken; D, dairy; Dsn, study design; Dur, duration; E, energy; Ex, exercise; F, M, more females in group than males; HiFib, high fiber; Ind, caloric allotment calculated individually based on baseline characteristics of each participant; M ≈ F, gender distribution nearly equal; M ≈ F?, n of each gender not reported in mixed gender studies; Mix, mixed diet with varied protein sources; NR, not reported; Sn, additional protein containing snacks; W, whey; Wk, weeks; WL, weight loss only study; WM, weight maintenance (of previous loss) – protein intervention only applied to WM period – outcome data only reported for WM period; WLWM, study comparing protein intervention spanning both weight loss and weight maintenance periods, data reported are for whole duration.